Przedstawiamy w poniższym nagraniu kilka prostych zasad, które ułatwią Ci pracę i zapewnią odpowiednią profilaktykę przed ewentualnymi urazami oraz przeciążeniami Twojego kręgosłupa podczas pracy z domu. Zapraszamy do oglądania HomeRehab – masaż mobilny Kraków
Na co narażony jest organizm kobiety w ciąży i w czasie połogu? W czasie ciąży i połogu kobiety są narażone na ogromne przeciążenia całego organizmu. Najczęściej osłabione mięśnie powodują największe dolegliwości, które nie są dostosowane do obciążeń po powrocie ze szpitala. Większość z nich są to dolegliwości występujące systematycznie i powodują pogłębianie się napięć mięśniowych, […]
Co to jest cellulit? Cellulit nazywany kolokwialnie ,,skórką pomarańczy’’ dotyczy kobiet w sytuacji, gdzie organizm po okresie dojrzewania, menopauzy lub podczas ciąży produkuje nadmierną ilość estrogenu, a to powoduje nierówne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej na udach, pośladkach, brzuchu oraz biodrach. W większości przypadków jest to kłopot natury kosmetycznej, lecz zaniedbanie tej sytuacji może prowadzić do pogorszenia […]
Pracodawco, zadbaj o swojego pracownika! Większość czasu spędzonego w pracy jesteśmy w pozycji siedzącej. W wyniku siedzącego trybu pracy oraz braku profilaktyki i aktywności fizycznej może dojść do wielu zmian patologicznych, które doprowadzą do przewlekłych stanów zapalnych oraz dolegliwości układu ruchu, w tym również do wad postawy ciała. Ważnym elementem ergonomii pracy jest umiejętność skorygowania […]
Przeciwwskazania do wykonania masażu To kwestia, której nie należy bagatelizować, choć panuje pogląd, że prawie każdy może z tej usługi skorzystać. Choć masaż kojarzy się głównie z relaksem i odpoczynkiem, ma on duży wpływ na cały organizm. Należy świadomie z niego korzystać, dbając o swoje zdrowie, a także wiedząc jakie objawy, stany, czy choroby są przeciwwskazaniami […]
Dolegliwości związane z pracą biurową Pomimo powszechnego przekonania, że praca biurowa jest lekka, lista dolegliwości chorobowych z nią związana jest długa. Są to: -bóle głowy, -bóle w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa, -przewlekłe stany zapalne stawu łokciowego i nadgarstka, -żylaki, -otyłość, -nadciśnienie, -wysychanie śluzówek oka, nosa, gardła, -zaburzenia widzenia i stres, -dolegliwości narządu ruchu. Przyczyną […]
Łokieć tenisisty znany jest również jako zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (lub entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej). Najbardziej charakterystycznym objawem jest ból łokcia po zewnętrznej stronie. Do najczęstszych przypadków zgłaszających się do nas o pomoc są osoby pracujące przy komputerze, które większość czasu spędzają w pozycji siedzącej przy biurku, operując myszką oraz pisząc na klawiaturze. Łokieć tenisisty […]