Łokieć tenisisty trzymającego rakietę w ręku

Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty

Łokieć tenisisty

znany jest również jako zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (lub entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej). Najbardziej charakterystycznym objawem jest ból łokcia po zewnętrznej stronie.

Do najczęstszych przypadków zgłaszających się do nas o pomoc są osoby pracujące przy komputerze, które większość czasu spędzają w pozycji siedzącej przy biurku, operując myszką oraz pisząc na klawiaturze. Łokieć tenisisty może być konsekwencją pracy biurowej.

Fundamentem do diagnozy problemu jest wywiad z pacjentem, badanie układu ruchu
(np. zginanie i prostowanie nadgarstka), badanie palpacyjne (sprawdzenie napięcie mięśni, zakres bezbolesnego ruchu).

Po przeprowadzonym wywiadzie planujemy przebieg terapii, do której zaliczamy:
masaż leczniczy, rozluźnienie powięzi, kinesiotaping, ćwiczenia oraz naukę profilaktyki zapobiegania problemowi, ergonomii pracy jak prawidłowo siedzieć oraz korygowanie postawy ciała przy siedzącym trybie pracy.

 

Objawy łokcia tenisisty

  • Ból promieniujący do nadgarstka i ramienia;
  • Zmniejszony przepływ krwi do przedramion i dłoni;
  • Stan zapalny w nadgarstku, ból podczas ruchu;

 

Przyczyny łokcia tenisisty

  • Spowodowany jest przeciążeniem mięśni prostowników nadgarstka, przyczepiających;
    się na nadkłykciu bocznym kości ramiennej oraz napięciem taśmy mięśniowo-powięziowej
    związanej z łopatką i szyją;
  • W wyniku przeciążenia w obrębie ścięgna powstają mikrourazy;

 

Leczenie łokcia tenisisty

  • Ćwiczenia ekscentryczne mięśni prostowników nadgarstka;
  • Masaż poprzeczny przyczepu bliższego mięśni prostowników nadgarstka;
  • Rozciąganie mięsni prostowników nadgarstka;
  • Kinesiotaping;

 

Profilaktyka łokcia tenisisty

  • Ćwiczenia rozluźniające mięśnie prostowniki nadgarstka (rozciąganie, masaż);
  • Skorygowana postawa ciała w czasie pracy;
  • Kinesiotaping.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *