Przedstawiamy w poniższym nagraniu kilka prostych zasad, które ułatwią Ci pracę i zapewnią odpowiednią profilaktykę przed ewentualnymi urazami oraz przeciążeniami Twojego kręgosłupa podczas pracy z domu. Zapraszamy do oglądania HomeRehab – masaż mobilny Kraków
Kochani, wiemy jak ważna jest profilaktyka i ćwiczenia, które mogą was uchronić przed groźnymi schorzeniami i bólami w obrębie nadgarstka i łokcia. Stąd też zespół HomeRehab przygotował dla was zestaw podstawowych ćwiczeń w tym temacie. Przykładowy zestaw ćwiczeń koncentruje się na miejscach, które zaraz po bólach w okolicach kręgosłupa są najpoważniejsze. Zapraszamy do zapoznania się […]
Zapraszamy na kolejny odcinek ćwiczeń skierowanych do osób pracujących zdalnie z domu na Home Office. W tym odcinku zespół HomeRehab przygotował zestaw podstawowych ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie brzucha i nóg. Mięśnie głębokie oraz brzucha będą pełnić bardzo ważną funkcję w utrzymaniu skorygowanej sylwetki oraz zrównoważeniu obciążenia jakim kręgosłup jest poddawany w ciągu dnia. Zapraszamy do […]